Yoga Integrado - Um dos grandes méritos do Yoga é a prevenção dos distúrbios psicossomáticos. O Yoga Integrado surgiu em Niterói há 24 anos, a partir de experiências de Arlindo Fiorentim, professor do Instituto Ortobio, em Icaraí. A técnica se subdivide em Yoga Físico-energético e Yoga Neuro-psíquico. Integrando conhecimentos orientais e ocidentais, o objetivo é trabalhar as esferas corporal, emocional e mental. O Professor Fiorentim explica que “a Yoga Neuro-psíquico é indicada para estabelecer controle emocional, promover o relaxamento muscular, melhorar a auto-estima, incrementar o otimismo, a concentração mental, prevenir e sanar a tensão física e emocional, entre outros aspectos. Já o Físico-energético é mais apropriado para fortalecer o corpo, promover alongamento e resistência. O resultado é um corpo mais vigoroso e flexível”. Ambos contribuem para o auto-conhecimento e são indicados para quem quer obter saúde, serenidade, autocontrole. Segundo o professor, “a idade não é fator limitante, mas sim a disposição corporal.”
Imagem: cedida pelo Instituto Ortobio
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