quarta-feira, 25 de março de 2015

ÁGUA: O QUE PODEMOS FAZER PARA NÃO COLABORAR COM O DESPERDÍCIO?



Um relatório divulgado pelas Nações Unidas no dia 20/3 afirma que, se nada for feito, as reservas hídricas do mundo podem encolher 40% até 2030.  O documento ainda alerta que ‘é preciso melhorar a gestão deste recurso para garantir o abastecimento da população mundial’. E precisa mesmo.
Hoje (25/3), segundo noticiado no G1, só o Brasil desperdiça por ano, água suficiente para encher 6,5 vezes o Sistema Cantareira, que abastece a  Grande São Paulo. Isso é alarmante!
Eu entendo que as pessoas que estão conscientes da dimensão desse problema, não podem resumir sua atitude a queixas e cobranças aos governos; precisam fazer em suas casas o que desejam ver acontecendo em suas cidades, seus estados e seu País.
A mudança de atitude no consumo da água deve partir de cada cidadão. Procurar formas de economizar e reutilizar a água e colocá-las em prática no seu dia a dia além de compartilhar as ideias com seus grupos de convivência, são atitudes importantes a serem tomadas daqui para frente.
Aqui em casa, há dois anos, substituímos as válvulas de descargas dos vasos sanitários por outras mais econômicas e já estamos fazendo reuso de água de higienização de frutas e legumes, de lavagem de mãos e da máquina de lavar.
Para a área de serviço não ficar desorganizada, cheia de baldes adquirimos uma lixeira preta, com capacidade para 56 litros que recebe a água do enxágue das roupas.
Se cada um fizer a sua parte...
Texto e imagem: MLSardenberg
Lixeira preta recebe água da máquina de lavar

RODRIGO MAIA FAZ PALESTRA SOBRE REFORMA POLÍTICA NA OAB-NITERÓI

A reforma política será tema de palestra do Deputado Federal Rodrigo Maia (DEM-RJ) na OAB Niterói, dia 26 de março, a partir das 18 horas, no auditório da instituição. Ele é o presidente da Comissão sobre a Reforma Política da Câmara.
A OAB-Niterói fica na Av. Ernani do Amaral Peixoto, 507/ Centro. Niterói .
Imagem: blogsdaucam.blogspot.com

CINE CLUBE ALIANÇA FRANCESA DE NITERÓI


CINEMA

Ciné-club Jean Vigo: Todas as últimas segundas-feiras do mês às 19h / entrada gratuita sujeita à lotação / filmes com legenda em português

VIVA RIVA

30 de março
19 h

(Bélgica, França, República Democrática do Congo 2010). De Djo Tunda Wa Munga. Drama em cores/98'. Classificação: 12 anos

Sinopse

Em um país problemático onde tudo está à venda, Riva tem o que todos querem. Sendo um homem com muito carisma e ambição, tenta colocar as mãos no que todos desejam: petróleo. Onde até a igreja é capaz de tudo para conseguir o que quer, Riva terá que agir sem se apaixonar por uma mulher que pertence a outro homem.

*Mostra Fórum do Festival de Berlim 2011
*MTV Movie Awards 2011 - Prêmio de Melhor Filme Africano

LOCAL: Galeria 52 da Aliança Francesa de Niterói
Rua Lopes Trovão 52 - 2º andar - Icaraí - Niterói - RJ /2610-3966

Imagem: cedida pela Aliança Francesa de Niterói

terça-feira, 24 de março de 2015

MIOPIA CRESCE ENTRE OS JOVENS



Estudo aponta que atividades ao ar livre podem evitar a doença.
A miopia é um dos problemas visuais mais frequentes. Ela já atinge 9% da população do planeta, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS).
Um estudo, publicado no periódico médico The Lancet, levanta a hipótese de que crianças que não dispõem de tempo para atividades ao ar livre estão mais propensas a desenvolver miopia.
Essa seria uma das explicações para a miopia desenvolvida por nove entre dez jovens em final do ciclo escolar, nas grandes cidades da Ásia. Os pesquisadores afirmam que elas passam muito tempo em ambientes fechados estudando ou vendo televisão.
Em Cingapura, onde os jovens passam apenas 30minutos ao ar livre, nove entre dez adultos são míopes. Na África, onde o tempo passado em ambiente aberto é muito maior, a miopia não passa de 3% da população.
Entrevistado para o jornal EI! o oftalmologista Álvaro Andreiuolo falou que existem vários estudos nessa área mas que eles carecem de comprovação científica. “Não dá para afirmar que os dados estejam corretos, mas é importante que o tempo de trabalho forçando a vista para ver de perto seja compensado com atividades que trabalhem a visão à distância”.
O médico explica que os olhos são levados a se adaptar às condições que lhe são impostas. “O homem primitivo enxergava muito bem de longe porque precisava ver e abater sua presa à distância. Se usamos nossa visão para ver apenas o que está próximo, ela se adapta a essa situação e vamos perdendo a condição de enxergar objetos mais distantes”, afirma.
Andreiuolo alerta que o tempo ao ar livre não pode ser aproveitado para ler nem usar laptop. “Para preservar a visão à distância, quando estamos ao ar livre devemos aproveitar para exercitar os olhos para observar os objetos que estão ao longe”.
As atividades ao ar livre sempre foram recomendadas para diminuir o estresse e melhorar a qualidade de vida. Agora sabemos que elas também contribuem para prevenir a miopia. Mais um bom motivo para optar pelo lazer em contato com a natureza.
                  leiase.com.br

 

segunda-feira, 23 de março de 2015

CONSUMA FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES E GANHE SAÚDE





O outono chegou e com ele uma nova safra de verduras, legumes e frutas. As novas tecnologias de plantio tornaram possível a oferta desses alimentos durante quase todo o ano. Mas, vale a pena lembrar que as produzidas dentro do seu período natural recebem doses menores de agrotóxicos e fertilizantes, o que as deixam mais saudáveis, mais saborosas e de custo mais baixo.
Consumir, todos os dias, verduras, legumes e frutas faz parte de uma alimentação saudável. O tradicional feijão com arroz, que a maioria dos brasileiros não abre mão, pode ser consumido todos os dias, sempre acompanhado de uma proteína e muitas vitaminas e sais minerais, encontrados nos vegetais. Também é importante variar as espécies. Além de dar um colorido especial no prato, essa prática também garante mais sabor e qualidade à refeição e mais saúde à nossa vida.
Gaste mais na quitanda para gastar menos na farmácia. Veja os benefícios de incluir frutas, verduras e legumes no seu dia a dia.
Abacate - auxilia na prevenção de defeitos congênitos e indicado para inchaços, fadiga, depressão, problemas cardíacos e derrames.
Banana - é importante para a contração dos músculos. Protege contra doenças cardíacas, é benéfica para a digestão, aliviando e restaurando o intestino após a prisão de ventre ou a diarreia e ainda é indicada em casos de azia, gastrite e úlcera.
Figo - ajuda a reduzir o colesterol no sangue. Contribui na absorção de ferro pelo organismo.
Goiaba - auxilia no combate a infecções e hemorragias; fortifica os ossos, os dentes e o músculo cardíaco; melhora a cicatrização e o aspecto da pele, retardando o envelhecimento; regula o aparelho digestivo e o sistema nervoso; e dá maior resistência física. Auxilia no metabolismo de carboidratos, ajudando no emagrecimento.
Laranja - melhora a imunidade e ajuda a reduzir o colesterol, as inflamações e a bloquear as células cancerígenas. Contém fibras que auxiliam na diminuição dos problemas intestinais, além de dar energia. Também auxilia na produção de colágeno da pele.
Maçã - combate as toxinas e o colesterol; ajuda o corpo a gastar energia de forma eficiente; diminui o risco de problemas cardiovasculares; estimula o fígado e os rins.
Mamão - auxilia no bom funcionamento do aparelho digestivo; acelera o processo de cicatrização, muito utilizado em tratamentos de úlceras; contribui na construção dos músculos, combate a anemia; age como antiinflamatório e combate várias doenças como a diabete, úlcera péptica e gota, e ainda ajuda na prevenção contra o câncer.
Maracujá - funciona como um calmante suave; dá resistência aos vasos sanguíneos; evita a fragilidade dos ossos e má formação dos dentes; age contra infecções; evita problemas de pele, do aparelho digestivo e do sistema nervoso.
Entre os legumes e verduras:
Agrião - importante para a cicatrização, além de colaborar na manutenção de peso e emagrecimento.
Berinjela - preserva o organismo de doenças crônicas não transmissíveis; participa na formação de hemácias; contribui para a formação óssea e dentária; ajuda a reduzir o colesterol.
Beterraba - ajuda na formação de glóbulos vermelhos.
Brócolis - ajuda a regular a insulina e o açúcar no sangue; auxilia no combate ao câncer de pulmão, cólon, mama e próstata; age e contra o envelhecimento; previne danos nos rins e na retina.
Cenoura - melhora a qualidade da pele; ajuda a emagrecer; previne doenças cardiovasculares; reduz o colesterol.
Espinafre - tem importante função no trabalho das células sanguíneas.
Rúcula - reduz o risco de câncer e ataques cardíacos; aumenta a resistência a viroses; auxilia na prevenção da anemia; exerce função especial sobre o funcionamento dos intestinos; atua como antiinflamatório. 
Imagens:
www.isupermarket.com.br
mulher.uol.com.br