Ao observarmos o corpo humano percebemos que, apesar da estrutura óssea que o sustenta, ele não é rígido; ele foi feito para o movimento e quando não o movimentamos ele deixa de nos oferecer a disposição e a energia que precisamos para o nosso dia a dia. Quando nos exercitamos ele nos responde adequadamente. Para sair do sedentarismo, basta procurar uma atividade que melhor se adapte ao nosso estilo. Com a prática diária, vamos descobrir o quanto é agradável. A sensação gostosa de euforia e bem–estar após o exercício é provocada pela endorfina, o hormônio do prazer. Passada a fase de adaptação, o difícil vai ser parar. Então, vamos nos mexer.
Imagem: melhoramiga.com.br
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