Se o peso está em ordem, o exercício físico é diário, mas a barriguinha continua com um volume insistente, é hora de voltar a atenção para os alimentos ingeridos.
Quem sonha com a barriga chapada deve abolir as cervejas, os refrigerantes, inclusive os light e as águas gasosas. O gás, contido nessas bebidas, tende a aumentar o volume do abdômen.
Alguns alimentos como legumes e frutas com casca, grãos e folhas podem causar a sensação de inchaço no abdômen, que muitas vezes permanecem após a digestão completada. O feijão, junto com o pão branco, açúcar, gordura e outros alimentos com sal em excesso também estão na lista dos inimigos da sonhada barriguinha.
Mas como não é possível abrir mão de carboidratos, frutas, verduras e legumes, buscar um nutricionista para balancear sua dieta é o melhor caminho para ficar com o físico em forma.
Imagens: fotosdeartistaslindos.blogspot.com
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