Correria, ansiedade e insegurança são alguns dos agentes estressores que ‘sugam’ grande parte da energia necessária às atividades diárias. Eles estão presentes no dia a dia das grandes cidades e não sendo possível eliminá-los torna-se vital aprender a minimizar seus efeitos. Alimentação saudável, boas noites de sono e atividades para aliviar a tensão fazem parte da lista de recomendações.
A massagem, recomendada para homens e mulheres, vem sendo apontada como ótima opção antiestresse. O procedimento melhora a circulação do sangue, aumenta o fluxo de nutrientes e remove as substâncias tóxicas. Após uma sessão, pesquisadores observaram no massageado menor quantidade de cortisol, o hormônio do estresse. Também está comprovado que massagens leves liberam endorfina, cujos efeitos no organismo são muito positivos: calmante, regulador do sono, controlador da fome e inibidor do estresse e da ansiedade.
Colocar a massagem em sua rotina é muito mais do que ‘um luxo’: é um excelente investimento em saúde.
Anna Rose Estética
Rua Otávio Carneiro, 100/1110
Tel.: 3473-4442 / 7432-9463
Imagem: clinicapantheon.com.br
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