Na
busca diária para manter o peso ideal ou para perder as gordurinhas indesejadas
as pessoas passam a realizar dietas da moda publicadas em revistas ou
simplesmente param de fazer todas as refeições necessárias e ficam sem comer
grande parte do dia.
Sendo
que todas essas formas para emagrecer estão erradas e sem dúvida irão
prejudicar a sua saúde. O correto primeiro é procurar um profissional
nutricionista que irá lhe indicar a melhor dieta para o seu estilo de vida e
assim obter resultados satisfatórios para esse novo estilo de vida saudável que
irá lhe trazer mais energia, disposição e uma qualidade de vida muito melhor.
Para
que o tratamento nutricional para redução do peso e para manter a boa forma funcione
a pessoa também necessita realizar atividade física, de preferência atividades
aeróbicas.
Ao
fazer uma dieta muitas pessoas se animam quando vêem na balança que estão
perdendo alguns quilos, porém tem que se ter muita atenção pois, ao invés de
estar perdendo gordura pode estar perdendo massa muscular que, com o tempo, lhe
deixará magra e flácida e este não é o objetivo. Por este motivo a prática de
atividade física é fundamental durante o período de tratamento nutricional,
como em qualquer fase da vida.
Um
profissional nutricionista irá lhe ajudar a utilizar os alimentos certos em
combinações corretas que irão auxiliar não somente na perda de peso como ajudar
na reconstrução muscular durante a atividade física. Alguns alimentos ajudam a
evitar a flacidez, melhoram a pele, cabelo e unhas dando mais vida e força e
outros alimentos funcionam como termogênicos que aceleram o metabolismo
aumentando a temperatura corporal e auxiliando na queima de gorduras
indesejáveis.
Não
deixe para amanhã o que você pode começar hoje!!
Procure
um nutricionista, comece uma atividade física e obtenha assim uma qualidade de
vida melhor que irá lhe trazer uma velhice mais saudável e sem grandes
complicações de saúde.
Dra. Valesca Coimbra
Nutricionista Clínica –
CRN-RJ 09100165
Pós-graduanda em Nutrição
Clínica pela UFF – Universidade Federal Fluminense
Tel.: 2717-7826/
7682-6994
Email:
vsc2003@hotmail.com
Imagem: cyberdiet.terra.com.br
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