A aveia é fácil de ser encontrada e nas formas mais variadas: farinha, flocos e farelo. Além de nutritiva, é de lenta digestão e impede a transformação de gordura em colesterol pelo nosso organismo.
Pode ser consumida misturada a frutas como banana e mamão, ao leite, ao iogurte.
Em muitas receitas, a farinha de aveia pode substituir outros tipos de farinha, como a de trigo. Coloque a sua energia criativa para funcionar e descubra.
Por ser rica em fibras, ao ingeri-la demoramos um tempo maior para digeri-la, tornando o nosso apetite menos voraz.
Experimente! Você só tem a ganhar.
Imagem: healthruns.com
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