NOITES DE 6ª E SÁBADO NO BISTRÔ MAC

MÚSICA NO ICARAÍ GRILL

Para quem gosta de jantar ouvindo uma boa música, o Restaurante Icaraí Grill tem, nesta quinta-feira, Flash Back das 19h às 00h, com Carlinhos DJ apresentando o melhor dos anos 70, 80 e 90, e na sexta-feira, MPB ao vivo, a partir das 19h. O Restaurante Icaraí Grill fica na Rua da Conceição, 204, no Centro. Mais informações pelos tels. 2613-0694/2704-5816.

Imagem: eientretenimentoinformacao.blogspot.com

OAB-NITERÓI E CAARJ INAUGURAM CENTRAL DE ATENDIMENTO AO ADVOGADO

Os presidentes da Caarj, Felipe Santa Cruz, e da OAB Niterói, Antonio José Barbosa da Silva, inauguram, dia 9 de fevereiro, às 17h, a nova Central de Atendimento ao Advogado, no andar térreo da Casa do Advogado, na Av. Amaral Peixoto, 507. Por escolha dos colegas, receberá o nome do saudoso advogado Everardo Elysio de Almeida.

O novo espaço oferecerá mais conforto e comodidade aos advogados, que não precisarão mais subir até o 8° andar para protocolar petições, retirar boleto bancário para pagamento de anuidade e dar entrada em todos os serviços junto à OAB, como emissão de carteiras. Contará com acesso para portadores de necessidades especiais.

É mais uma iniciativa das duas instituições para facilitar o exercício dos advogados, segundo o presidente da OAB de Niterói, Antonio José Barbosa da Silva. Ele destacou a boa vontade de sempre do presidente da Caarj, Felipe Santa Cruz, às reivindicações da entidade.

Lembrou outra solicitação atendida, da substituição dos elevadores na sede. O que era passado virou presente agora, com a chegada das peças para o início da troca dos dois elevadores, o que começará ainda este mês. Em lugar das velhas máquinas surgirão dois modernos elevadores.

"É mais pleito acolhido por Felipe Santa Cruz”, comentou o presidente.

Antonio José revelou que, no espaço onde hoje é feito o serviço de atendimento, no 8° andar, surgirá o Espaço Cultural, para receber os integrantes do conceituado Coral da OAB de Niterói, que tanto sucesso tem feito neste e em outros estados. O local será usado também para lançamento de livros dos integrantes do mundo jurídico e outros encontros culturais.

“É uma iniciativa pioneira no País”, afirmou.

O presidente revelou ainda que as duas salas da Justiça Federal vão ser reformadas e a OAB de Niterói ganhará um novo e amplo espaço na Justiça do Trabalho da cidade, por iniciativa do diretor do fórum, juiz Jorge Ramos. Nele será instalado um berçário, em atendimento a pedidos de advogadas.

Imagem: oaberechim.org.br

A IMPORTÂNCIA DO PERSONAL TRAINER

O personal trainer é uma figura cada vez mais comum na vida de muitas pessoas. A orientação correta dada por esse profissional é muito importante para evitar a ocorrência de lesões.

Segundo Alexandre Henrique Moreira de Carvalho, professor de Educação Física pós-graduado em Treinamento Desportivo pela Universidade Gama Filho, há uma grande diferença entre o Personal Trainer e o instrutor de Musculação: “enquanto o primeiro tem aula exclusiva com um aluno, com hora marcada, o outro tem que dar atenção a todos no salão de Musculação (academia)”.

Alexandre destaca a extrema importância da avaliação física antes do início do trabalho, na qual acontece o primeiro encontro entre o personal trainer e o aluno. “Lá serão discutidos todos os temas, objetivos a serem alcançados, particularidades, lesões, dores, limitações, peso, altura, IMC (índice de massa corporal), perimetrias (medidas corporais), percentual de gordura, avaliação postural, feedback sobre histórico familiar. Nessa avaliação feita de 3 em 3 meses serão comprovadas a progressão do aluno e discutidas mudanças de planos ou não”, afirma.

Segundo ele, o papel de um personal trainer é fazer a prescrição dos exercícios, orientar o aluno, acompanhar a execução correta respeitando o horário de descanso entre as séries, para não prejudicar o aluno, e principalmente, motivá-lo para a prática da atividade física.

Alexandre diz que respeitando-se o treinamento, fazendo uma alimentação correta e descansando adequadamente, os resultados para o aluno, após um período de 3 meses, já são bastante satisfatórios. Mas ele frisa que isso também depende muito do objetivo do aluno (que pode ser qualidade de vida, diminuição do percentual de gordura, aumento da massa muscular, entre outros), portanto o resultado da avaliação pode variar.

Ele afirma não ter problemas em realizar atividades com diabéticos, hipertensos e obesos. “Geralmente esse público é o que mais procura o atendimento de um personal trainer, devido ao fato de precisar de uma atenção especial, lembrando que cada caso é um caso, cada um tem sua particularidade”, declara Alexandre.

Contato com Alexandre: 9322-9574.

Imagem: Rafael Sardenberg

SÁBADOS MUSICAIS NO BISTRÔ MAC

Neste sábado, dia 11, o Bistrô MAC receberá o pianista Kuko Moura (foto), a partir das 21h, para uma apresentação repleta de sucessos do Jazz e da Bossa Nova.

Imagem: brunoeduardoalvesmultijornalista.blogspot.com

BISTRÔ MAC LOUNGE VERÃO 2012

Nesta sexta-feira, dia 10, o Bistrô MAC Lounge Verão 2012 terá show acústico de Guilherme Schwab (foto) com releituras de Eric Clapton, Bob Dylan, Bob Marley, Pearl Jam, Beatles, Caetano Veloso, Gil e Lenine, entre outros.

Informações: 2629-1416. O Bistrô MAC fica no Mirante da Boa Viagem, s/n, subsolo.

Imagem: Rafael Sardenberg

FEVEREIRO 5 ANOS BISTRÔ MAC

O Bistrô MAC completa 5 anos de funcionamento e para comemorar o chef elaborou um menu de aniversário com sugestões que acompanham uma taça de espumante para brindar.

Com uma entrada, três pratos principais e duas sobremesas, o menu sugestão fica anexado ao cardápio da casa durante todo o mês de aniversário. Além disso, o Bistrô está com programação de shows nas sextas e sábados incluindo o fim de semana de carnaval e o seguinte ao feriado.

* E ainda, dia 7, terça, dia do aniversário Bistrô MAC o cliente que almoçar na casa recebe uma taça de espumante para brindar.

Menu de aniversário

*Entrada

- Bruscheta de Shitake.

*Pratos principais

- Salmão com linguine de pupunha, perfume de gengibre e amêndoas crocantes. 

- Picanha de Sol de cordeiro ao molho de basâmico envelhecido com purê de banana da terra. 

- Risoto de Pato. 

*Sobremesas

- Creme brulée de tapioca. 

- Torta de chocolate de cream cheese e sorvete amarena. 

*Cada opção acompanha uma taça de espumante

* A oferta é válida durante todo o mês de fevereiro de 2012.

* O menu comemorativo é anexado ao cardápio Bistrô MAC.

Cardápio de Shows

Sextas - Bistrô MAC Lounge Verão 2012

03/02 - Show Acústico de Guilherme Schwab e apresentação do DJ Marcelo Abreu, que abre a noite com set de super bom gosto, Downtempo, funk e Jazz, chegando ao deep house light. Schwab apresenta releituras de Eric Clapton, Bob Dylan, Bob Marley, Pearl Jam, Caetano Veloso, Gil, Lenine, Beatles, entre outros artistas.

10/02 - Show Acústico de Guilherme Schwab releituras de Eric Clapton, Bob Dylan, Bob Marley, Pearl Jam, Caetano Veloso, Gil, Lenine, Beatles, entre outros artistas.

17 e 24/02 - Artistas convidados.

Sábados

4/02 – Show da cantora Sandra Grego

A mineira Sandra Grego faz apresentação acústica – voz e violão – sábado, 4 de janeiro, a partir das 21h, no Bistrô MAC. A intérprete e compositora seleciona o seu repertório de música brasileira - Caetano Veloso, Chico Buarque, Marisa Monte, Jorge Benjor, Djavan e João Bosco são alguns deles.

11/02 – Apresentação do pianista kuko Moura,

O Bistrô MAC recebe o pianista Kuko Moura, sábado, 11 de fevereiro, a partir das 21h para uma apresentação repleta de sucesso do Jazz e da Bossa Nova.

18/02 – Show de carnaval da banda Denise Pinaud

No sábado de carnaval a casa recebe Denise Pinaud e sua banda para um show de marchinhas de carnaval, sambas antigos e Bossa Nova!

25/02 – Música com o violonista Paulo Viana

Bistrô MAC recebe o violonista Paulo Viana em uma apresentação repleta de sucessos da música popular brasileira dia 25, a apartir das 21h.

Sobre o Bistrô MAC - localizado no Museu de Arte Contemporânea de Niterói, uma das mais belas criações de Oscar Niemeyer, é um espaço que une gastronomia, arte e um visual privilegiado da Baía de Guanabara. A qualidade no atendimento e o cardápio variado, que mistura sabores brasileiros e a culinária contemporânea internacional fazem do espaço gastronômico a melhor alternativa para todas as ocasiões. Uma seleta carta de vinhos e o ambiente acolhedor completam a receita de sucesso do local.

Shows Sextas e sábados de fevereiro

Hora: a partir das 21h

Não é cobrada entrada

Funcionamento Bistrô MAC:

Terça a Domingo, de 9h às 18h. Sextas e sábados aberto para o jantar, até o último cliente.

Reservas e informações: 2629-1416

www.bistromac.com.br

Imagem: informacaodeprimeira.blogspot.com