segunda-feira, 8 de agosto de 2011

JUDÔ: ARTE MARCIAL DE TRADIÇÃO NO BRASIL

O Judô é um desporto praticado como arte marcial, criado pelo japonês Jigoro Kano em 1882. Tem como principais objetivos fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.
Embora originário do Japão, ganhou mundo e hoje é praticado em todos os continentes, sendo que a hegemonia dos nipônicos passou a ser dividida com desportistas de vários outros países. Alguns deles desenvolveram estilos próprios de combate.
O Brasil tem tradição no Judô, já tendo sido campeão olímpico com o atleta Aurélio Miguel em 1988, em Seul, e Rogério Sampaio em 1992, em Barcelona. Nos segundos e terceiros lugares, os brasileiros já conquistaram ao todo 3 medalhas de prata e 10 de bronze, cabendo ressaltar o bronze obtido por Ketleyn Quadros, a única medalha olímpica de uma judoca brasileira, em Pequim-2008.
Em junho de 2011, ocorreu a Copa do Mundo de Judô de São Paulo, na qual o Brasil foi o campeão geral do quadro de medalhas com 17 premiações, das quais 9 no masculino e 8 no feminino. Esse resultado mostra a evolução das atletas femininas e uma boa perspectiva de conquista de medalhas pela equipe brasileira nos Jogos Olímpicos de Londres-2012.
Imagem: aqueimaroupa.com.br

ALIMENTAÇÃO E TRABALHO: UM ASSUNTO MUITO SÉRIO

O pouco tempo disponível no trabalho para refeição faz com que muitas pessoas pulem o almoço, ou recorram aos fast foods, na ilusão do atendimento rápido e preço mais em conta.
Segundo a nutricionista Valesca Coimbra, essas práticas alimentares errôneas causam sérios riscos à saúde. Ela afirma que “é extremamente importante a saída do local de trabalho para a realização da refeição. Sendo assim, o trabalhador poderá se desvincular por algumas horas de suas tarefas e realizar sua refeição de forma mais tranqüila.” Para quem se alimenta fora de casa, a escolha do local deve ser feita com muita cautela. Além da higiene, que deve ser muito bem avaliada, o conforto que proporciona aos clientes também deve ser levado em conta.
Um almoço equilibrado deve conter “proteínas, carboidratos, lipídios, vitaminas e minerais que são essenciais para a manutenção do nosso metabolismo e reposição energética. O almoço deve ser uma refeição leve e nutritiva.” Como exemplo, Valesca Coimbra sugere: saladas de verduras e legumes; carne; leguminosas e pequenas porções de carboidratos. A fruta seria a melhor opção para a sobremesa. "Uma alimentação correta no almoço fará com que o trabalhador continue o seu dia de trabalho bem mais disposto", alerta.
Os lanches intermediários garantem a ingestão necessária de nutrientes ao longo do dia. “Pela manhã a opção deve ser pelos sucos e frutas; à tarde inclua um pouco de proteína e carboidrato encontrados no leite, na soja, nos pães e nos cereais”, recomenda.
“Não somente o trabalhador, mas toda a população tem direito a seis refeições diárias, com qualidade. Quando temos uma alimentação adequada acompanhada de práticas de atividade física e hábitos saudáveis podemos evitar o desenvolvimento de algumas doenças como hipertensão, problemas cardíacos, diabetes, dislipidemias, obesidade e transtornos alimentares”, alerta Valesca Coimbra.
Valesca Coimbra – Nutricionista
Pós-graduanda em Nutrição Clínica pela UFF
vsc2003@hotmail.com
Imagem: aeppea.wordpress.com

domingo, 7 de agosto de 2011

GRAND SLAM DA ÁUSTRIA DE VÔLEI DE PRAIA

A dupla recém-formada no Circuito Mundial de Vôlei de Praia Ricardo e Pedro Cunha (foto) foi a campeã do Grand Slam de Klagenfurt, na Áustria, neste domingo. A conquista do título veio com vitória sobre os alemães Brink e Reckermann por 2 sets X 1, parciais de 21/19, 18/21 e 15/9.
O bronze ficou com os americanos Rogers e Dalhausser, que venceram por 2 sets X 0 (21/14 e 21/12) os também brasileiros Bruno e Billy.
Para saber sobre os outros esportes, visite www.sardenbergesporte.blogspot.com.
Imagem: Divulgação/FIVB

sábado, 6 de agosto de 2011

PARA A SEMANA COMEÇAR ‘CANDENCIADA’

O domingo promete ser dedicado ao samba de primeira se depender do Perdendo a Linha, que estreia sua temporada de shows no São Zé Casa de Música, em Niterói, neste domingo, dia 7, das 20 horas à 1 hora. No repertório do grupo, formado por Reggis Magnum (pandeiro), Marcus Mulato (cavaquinho), Huguinho Marchon (vocal) e João Gabriel (tantan), estarão sucessos de Zeca Pagodinho, Dona Ivone Lara, Revelação, Exaltasamba, Paulo César Pinheiro, entre muitos outros. O show de abertura fica por conta dos meninos do Sambaeu & Tuamulé, que também interpretam clássicos do samba.

Serviço – São Zé Casa de Música
Rua 10, número 6, Cafubá, Piratininga (atrás do antigo Capelinha)
Classificação: 18 anos
Informações: (21) 7898-4623
Capacidade: 350 pessoas
Imagem: Exaltasamba.

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

LIDANDO COM A AGRESSIVIDADE

Muitas pessoas acreditam que fazer tudo o que o cão quer e oferecer muito amor e carinho significa uma garantia para torná-lo um animal dócil e tranquilo, mas na verdade a educação correta, além de amor e carinho está baseada em disciplina, limites e controle.
Outro ponto importante é que nem sempre a raça é um fator determinante para a agressividade de um cão. Podemos encontrar pitbulls mais dóceis e labradores mais agressivos. Nas linhagens da mesma raça, podemos identificar cães mais mansos ou mais agressivos do que a maioria e é este ponto que devemos considerar no momento da escolha de um cão.
A agressividade pode ser apresentada desde filhote, enquanto se inicia a disputa pelo leite da mãe, ou durante a adolescência, quando os machos começam a disputa na hierarquia, os adultos quando defendem o território ou a comida, além de muitas outras situações ou fases da vida de um animal.
Saber diferenciar o tipo de agressividade é fundamental para um trabalho de adestramento:
- Agressividade por medo: cães medrosos tendem a rosnar, mostrar os dentes e atacar quando se sentem ameaçados ou quando estão em situações de risco. O ideal é fazer treinos de associação positiva (para que o cão se acostume aos poucos com aquela situação, objeto, pessoa, etc.).
- Agressividade por dominância: cães que são contrariados e que se consideram líderes do grupo. Neste caso, é importante não enfrentar o cão e não revidar às provocações, pois essa atitude só piora o quadro de agressão. É necessário fazer treinos de limite e obediência, sendo preciso muita paciência e determinação de nossa parte.
- Agressividade por possessividade: cães que demonstram agressividade com objetos (ex: brinquedo favorito) ou pessoas. Além de uma boa liderança, também devemos fazer com que o cão tenha boas associações com essas situações.
- Agressividade territorial: cães que atacam nos portões de suas casas ou que demonstram maior agressividade quando estão no território deles. Mostrar o controle da situação e dar limites ao cão, são treinos fundamentais.
Para que possamos prevenir problemas de agressividade é indicado o adestramento desde a fase de filhote, para que além da boa educação, a socialização aumente as chances de torná-lo um cão equilibrado.
Glauber Leal Martins
Médico Veterinário - CRMV-RJ 9658
(21) 2611-0303
Imagem: blogs.jovempan.uol.com.br

CENTRO DE INCLUSÃO DIGITAL DA OAB-NITERÓI COMEÇA NA PRÓXIMA SEGUNDA AS AULAS SOBRE PRÁTICA EM PROCESSO ELETRÔNICO

O pioneiro Centro de Inclusão Digital da OAB-Niterói dará início na próxima segunda-feira, às 19 horas, na ESA, as aulas sobre prática em processo eletrônico para 10 turmas de alunos. Funcionando no 9º andar, o Centro de Inclusão Digital é uma proposta inovadora da OAB-Niterói, com a finalidade de ensinar, gratuitamente, aos advogados, como navegar na Internet, entrar na Justiça virtual, retirar certificação eletrônica, cadastrar-se nos tribunais e enviar o processo digitalmente.
As inscrições, presenciais, ainda estão abertas no local, mas as vagas são limitadas.
Imagem: oaberechim.org.br

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

SHOW DE ALEXANDRE PONTES NO BISTRÔ MAC

O cantor Alexandre Pontes (foto) fará apresentação no Bistrô MAC, no próximo sábado, às 21h30. No repertório, MPB, Bossa Nova, Jazz e Blues, ao som de violão e gaita.
Alexandre Pontes, nascido em Vila Velha (ES), tem consolidado seu trabalho na velha escola da música: a noite. Suas composições são carregadas de lirismo e suíngue. Compositor frenético, evolui a cada novo trabalho, valendo-se de influências tanto musicais quanto literárias. Mais informações pelo tel. 2629-1416. O Bistrô MAC fica no Mirante da Boa Viagem, s/n, subsolo.
Foto: cedida pelo Bistrô MAC